【熟齡生活四大提案讓你的100歲成為新70歲】
科學進步使得人類壽命延長，美國長壽專家邁克爾·羅伊森（Michael Roizen）博士指出，在2030年人們的平均壽命將增加30年，即未來100歲成為新的70歲。
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【情感觸摸有益身心健康】
許多人看到可愛的小嬰兒會不由自主的想抱抱對方，看到小狗小貓會主動伸手摸摸牠。這些小小的觸摸動作，都會讓人不自覺得露出微笑，原因就在於『情感觸摸』讓人提升愉悅的情緒感受。 我們的手指尖上平均有600個壓力和觸覺感受器，透過它們可以將自己的內在情緒與外在世界建立起聯結，以建構及優化感知與思維; 而皮膚中號稱「C觸覺」的傳導神經負責情緒，透過觸摸可提升愉悅的情緒感受；此外，身體接觸也能刺激和增強免疫系統，使呼吸平穩、肌肉放鬆。
心之真相, CC BY-SA 2.0, via Wikimedia Commons
【人生如美酒，愈陳愈香】
現年92歲的 Carmen Dell'Orefice 被譽為時尚界最年長的傳奇模特兒，她從13歲出道至今已將近80個年頭。人生經歷了三段失敗婚姻、破產等考驗，卻無法掩蓋她的自信、氣質與專業。
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閱讀小品-家人這種病
一家人的定義是什麼?共度一段時間後分離，遠遠彼此守護的關係，然而，對子女無法放手的父母，讓人著實難受，該是子女獨立的時候，為自己而活吧!雖然想與子女互相依靠，是本能，是安全感，但培養有責任感的子女，我們遠遠守候就好。
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【曬太陽抗寂寞】
你知道「空虛寂寞覺得冷」這句話是怎麼來的嗎?空虛寂寞是心理感受，而冷是身體感受，都是由分隔大腦額葉與顳葉的腦島皮質（insular cortex）所記載。這意味著當你感到空虛寂寞時，或許會有冷的感受，反之亦然。
【對高齡的正面看法會讓你更健康】
當高齡與負面經驗連結時(例如依賴、無能等)，個人在晚年往往會受到更大的壓力並且從事較少的健康行為；然而若對高齡持有正面觀點(如明智、有成就、具創造性等)，則人會變得積極、彈性且生活意願更加強烈。
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青春讀本書：金融老年學(金融ジェロントロジー)
對熟齡者來說，除了「年紀與壽命」外，更重要的是『健康壽命』和『資產壽命』，而這二項，不但與家人親友息息相關，還與社會經濟發展有關。日本慶應義塾大學校長清家篤於金融老年學一書中強調，關注熟齡者健康壽命的同時也要關注資產壽命，即如何讓熟齡者活得健康又有錢花。