橘青春

「我們正在開啟一個新時代，在這個時代裏，女性不僅僅是外表美，而是價值觀的美。透過具有包容性的比賽，証明凡事都有無限的可能性!」

「從古至今，我們的社會一直在崇尚年輕。但是現在我們都經歴過年輕了，知道那絶對不是人生最光輝的一段歲月。一個人年輕與否在於他的精神，跟年齡無關。七、八十歲但比年輕人更充滿年輕氣息的大有人在。他們的年輕是真正的年輕，明白我的意思嗎?那種心智和精神上的年輕，是永恆的年輕! 」

退休等於自由的觀念曾經深植人心，但根據美國 F&G金額管理公司最新的調查中顯示，有5成的退休人士正考慮重返職場的主要原因並不是為了獲取收入。退休人士考慮重返職場的二大非財務因素是：1. 享受工作帶來的智力挑戰和刺激 2. 持續保有目標感

科學進步使得人類壽命延長，美國長壽專家邁克爾·羅伊森（Michael Roizen）博士指出，在2030年人們的平均壽命將增加30年，即未來100歲成為新的70歲。

許多人看到可愛的小嬰兒會不由自主的想抱抱對方，看到小狗小貓會主動伸手摸摸牠。這些小小的觸摸動作，都會讓人不自覺得露出微笑，原因就在於『情感觸摸』讓人提升愉悅的情緒感受。 我們的手指尖上平均有600個壓力和觸覺感受器，透過它們可以將自己的內在情緒與外在世界建立起聯結，以建構及優化感知與思維; 而皮膚中號稱「C觸覺」的傳導神經負責情緒，透過觸摸可提升愉悅的情緒感受；此外，身體接觸也能刺激和增強免疫系統，使呼吸平穩、肌肉放鬆。

你知道「空虛寂寞覺得冷」這句話是怎麼來的嗎?空虛寂寞是心理感受，而冷是身體感受，都是由分隔大腦額葉與顳葉的腦島皮質（insular cortex）所記載。這意味著當你感到空虛寂寞時，或許會有冷的感受，反之亦然。

社會文化中充滿著對高齡的負面形容，你是否也在不知不覺中被影響了呢?

當高齡與負面經驗連結時(例如依賴、無能等)，個人在晚年往往會受到更大的壓力並且從事較少的健康行為；然而若對高齡持有正面觀點(如明智、有成就、具創造性等)，則人會變得積極、彈性且生活意願更加強烈。

日本精神科醫師和田秀樹所著的❰80歲的牆❱一書中，將80歲以上的長者定義為『幸齡者』，對於長者不應單單只關注其年齡，更應該關注其生活中的幸福、滿足和豐富的優勢與價值，尊重長者的寶貴經驗、智慧和貢獻，積極將熟齡者的資產發揮最大價值。