【報喜不報憂】
身為子女也同時是父母的我們，更能懂得，藏在報喜不報憂之後的真相是……
未雨綢繆，較容易擔憂的父母，出發點多半是怕子女受到傷害，不論是已知或未知的風險，又或者是想勸子女選擇一條安全的路。
可以怎麼在情緒上有「界限」，不是在生活經驗中「設限」，需要妥善的交談。
父母:我擔心你，但你不用因為我的擔心不去冒險，只要確實能為自己負責
子女:我做了什麼，可以降低風險，或者我有能力承擔風險，我需要你的情感支持、聽取意見或問題解決。
這是一門需要持續練習的課題，也提醒自己，不要急，慢慢來。
【沒被說出口的傷痛，成了家庭禁忌】
有沒有認真地與父母或子女談過死亡? 好好道別的機會，可以讓療癒的過程不這麼艱辛與漫長。
道別書信練習:
1. 對象
2. 想對他說的話，可能是說不出口、傷痛或者是影響
3. 希望他能給自己的祝福、力量
4. 對他的祝福、道別及感謝
